朝は冷凍庫の国産生姜をおろし、木製スプーンで国産蜂蜜をすくい、

マグカップに熱湯をそそいで飲んだ。

生姜は血行を促し、体を温める。

午後はブクブクを点けて昼風呂で温まった。

夜もまた入浴。

暖房はガスヒーターとエアコンを湿度計を見て切り替える。

設定温度は18℃。

湿度60％以上ならインフルエンザになりにくい。

湿度が低くなるとガスヒーターに。

湿度が高いときはエアコンに。

寝る時は羽毛布団の上に掛けカバーを1枚掛けると布団のなかが保温される。

風邪は寝ているときに引きやすいというから、

シルクパジャマに一枚重ね着する。

パジャマはシルクが柔らかく、肌触りよく温かくて一番。

猫は鞄の中が好き。